XBodyBuild

XBodyBuild — Дневник питания и журнал тренировок

Среди нас не мало людей, которые мечтают об идеальной фигуре и подтянутом теле. Чтобы добиться определенных результатов в работе над собой необходим контроль над процессами изменения, которые будут происходить на пути к идеальной фигуре. Для этого нужно учитывать результат, которого вы хотите достичь, потребленные и потраченные калории а также КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы). Можно,… [читать дальше]